KINDERCIRKELS
In de kindercirkels creëren we een veilige, warme plek waar kinderen zichzelf mogen zijn.
We bewegen, ademen, spelen en delen altijd met aandacht voor wat er vanbinnen leeft.
Elke cirkel is een moment van rust, plezier en verwondering.
​
​
Yoga oefeningen
Tijdens de yogaoefeningen bewegen we met aandacht, adem en gevoel. Elke houding vertelt een verhaal over kracht, balans, vertrouwen of rust.
Kinderen ontdekken hun lichaam: hoe het beweegt, hoe het voelt, en dat ze altijd mogen luisteren naar hun eigen grenzen. Zo groeien lichaam en hart samen en leren kinderen dat stilte, kracht en plezier hand in hand kunnen gaan.
Integratie
Na de oefening of activiteit nemen we even de tijd om te voelen wat er vanbinnen is veranderd.
Misschien merk je stilte, warmte, tinteling of juist iets nieuws dat nog geen woorden heeft. In deze momenten mag alles er zijn. We laten de ervaring rustig landen in het lichaam, zodat het niet enkel een herinnering blijft maar een stukje wordt van wie we zijn.
Weerbaarheid trainen
Weerbaarheid betekent niet hard zijn, maar stevig staan met zachtheid. Kinderen leren hun eigen kracht voelen, hun ruimte innemen en hun grenzen aangeven,
zonder anderen pijn te doen of zichzelf te verliezen.
We oefenen met houding, stem en adem, zodat ze vanbinnen voelen: ik mag er zijn, precies zoals ik ben.
Mantra
Een mantra is een liedje van het hart.
Door samen te zingen of te neuriën, ontstaat rust en verbinding met jezelf, met elkaar en met iets groters.
De herhaling van woorden en klanken brengt kinderen vanzelf in ontspanning. Mantra’s nodigen uit tot zachtheid, vertrouwen en een glimlach van binnen.
Spelletje
Via spel ontdekken kinderen op een natuurlijke manier wie ze zijn en hoe ze met elkaar omgaan. Een spel brengt luchtigheid, beweging en plezier in de cirkel. We lachen, bewegen, maken contact en leren al spelend over samenwerking, grenzen en emoties.
In het spel mag alles meedoen: je lichaam, je fantasie en je hart.
Kaartje trekken
Aan het einde van de cirkel trekken we een kaartje als een zacht moment van bezinning. Het kaartje laat zien wat nu belangrijk is soms een woord, een kleur of een symbool dat raakt. Kinderen leren voelen wat het kaartje voor hen betekent, zonder goed of fout.
Het is een klein ritueel dat helpt om de ervaring mee te nemen naar huis, met een glimlach en een stukje magie in het hart.
Praktische informatie
Kinderen van 5 - 12 jaar - 2 uur - €30